Com a chegada do frio, temos dificuldade para fazer exercícios físicos, principalmente ao ar livre, porque nosso corpo está "mais rígido". O corpo precisa de um processo de aquecimento mais elaborado e de cuidados adicionais para que o exercício seja feito de forma segura e confortável nestas ocasiões, evitando lesões. Aquecimento é fundamental! Portanto, neste domingo, vamos esquentar o Parque Marinha com a POA MUSIC RUN!!!!!!
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