Saúde Cardiovascular

O treinamento de força reduz o risco de doenças cardiovasculares, diminuindo a probabilidade de sofrer ataques cardíacos, derrames... Esse efeito protetor foi encontrado em tantos estudos que a Associação Americana do Coração recomenda agora treinamento de força para patentes em programas de reabilitação cardíaca! Cumpriu sua meta de treinos esta semana? Olho vivo na Saúde!

 

Não deixe a chuva atrapalhar o seu treino!

Mande a preguiça embora, vista sua roupa e venha treinar! Em dias chuvosos e de frio, temos a tendência de ficar mais encolhidos e "duros" e, se não nos movimentamos, ficamos com dor! Por isso, esperamos-lhe para treinar!!!!!

Maratona Internacional de Porto Alegre!!!!

Inscreva-se até hoje galera para a Maratona Internacional de Porto Alegre!!!! Vai ser show!!!!! Vai ter feira de compras, campanha do agasalho e palestras! Não fique de fora!!! Venha hoje e se inscreva!

8 e 42km individual; 5, 10 e 21km revezamentos! Tem chão para todo mundo!

MARATONA INTERNACIONAL DE PORTO ALEGRE

Bom dia!!!!!!

Seguem abaixo algumas informações importantes e interessantes sobre a 30ª MARATONA INTERNACIONAL DE PORTO ALEGRE - 16/06/2013!

A prova tem as seguintes distâncias:

Individuais: 8km (Rústica) e 42km (Maratona);

Revezamentos: Octeto (5km), Quarteto (10km) e Dupla (21km).

Infantil (500 inscrições): Distâncias curtas que serão disponibilizadas no site oficial da prova até segunda. Esta prova estará acontecendo depois da largada da Rústica e da Maratona e antes da largada dos Revezamentos. Muito legal! Vamos incentivar desde cedo nossos pequenos a cuidarem da saúde!

Estará ocorrendo a Campanha do Agasalho paralela à prova. O foco, além de roupas em geral, são tênis, agasalhos de corrida, ... para incentivar os menos afortunados que querem correr a seguir na corrida. Ótimo! Além de cuidar de si, podemos ajudar a quem precisa!

Feira: terá um EXPO na prova! Ela estará situada próximo às barracas, que estarão no Estacionamento do Jóquei Clube Cristal. Ocorrerá de sexta à domingo, com exposição de várias marcas (sem bloqueio de marca!) e será aberta ao público! Também terá um auditório com palestras referentes ao esporte na sexta e no sábado! Show!!!!! Vamos participar!!! Leve quem você quiser junto!

Além disso tudo, temos também o kit da prova, que contém:
- camiseta;
- sacola;
- toalha.

Está esperando o quê para se inscrever? Até terça, sem falta!!!!! Contamos com você e com a sua família! Vamos fazer nesse fim de semana muitos momentos de descontração, alegria, superação, compras, aprendizado, caridade e muita SAÚDE!!!!!

Bom fim de semana!!!!

É neste sábado!!! 9h!!!! Vamos lá galera!!!!

POA DAY RUN I ETAPA

Parabéns aos atletas e a todos aqueles que, mesmo não correndo, participaram!

Agora é treinar para a Maratona de Porto Alegre! Inscreve-se já! Temos que montar os revezamentos pessoal!!! 5, 10, 21, 42 e 8km estão disponíveis! Distâncias para todos! Bora lá!

Exercício Físico Desde Cedo!

Nos adolescentes, o exercício físico regular proporciona um melhor desenvolvimento da massa óssea, musculatura e articulações, bem como do controle do peso, do bom funcionamento do coração e pulmões, do desenvolvimento e coordenação dos movimentos, além de e contribuir  para o controle da ansiedade e depressão.

A participação em atividades físicas permite-lhes a oportunidade de se expressarem, de desenvolverem a autoconfiança, a auto-realização, a interação e a integração sociais. A sua prática ainda favorece a adoção de comportamentos saudáveis, levando, por um lado, a evitar consumos nocivos como tabaco, álcool e drogas, e, por outro, a aderir a uma alimentação saudável, ao descanso adequado e a comportamentos de segurança.

Portanto, comece cedo a se mexer!

Café da Manhã com a Nutricionista!

Contrata-se Estagiário (a)

Informativo:
Estamos contratando estágiário (a)  para o turno da noite, pois estamos com bastante movimento e queremos mais gente atendendo aos alunos. Quem tiver informações ou interesse, favor entrar em contato:
Telefone: 3347 5174
E-mail: qualityacademia@gmail.com ou brunoscalzilli@hotmail.com
Boa semana a todos!

Treino de Rua no Parcão!

Sábado de muito sol e muita saúde! Parabéns aos presentes!