Aquecimento para a Palestra na Praça amanhã galera!!!! Alimentação adequada não só oferece os nutrientes básicos e na quantidade certa ao corredor, como também equilibra as necessidades energéticas, permite uma melhor recuperação no pós-treino e reduz a ação dos radicais livres. Além disto, a própria alimentação atua como recurso ergogênico, o que melhora o rendimento da atividade física! Bora lá pessoal!!!
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