O treinamento de força reduz o risco de doenças cardiovasculares, diminuindo a probabilidade de sofrer ataques cardíacos, derrames... Esse efeito protetor foi encontrado em tantos estudos que a Associação Americana do Coração recomenda agora treinamento de força para patentes em programas de reabilitação cardíaca! Cumpriu sua meta de treinos esta semana? Olho vivo na Saúde!
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